Hop til hovedindholdet

Hørsholm Hjælper

Kunsten at blive hjemme, når vi er der for andre – en hjælp til at finde ro og fred midt i det hele via mindfulness og selvomsorg

Dato og tid

Torsdag d. 5. december 2024 kl. 19:00 til 21:00

Tilmeldingsfrist

Torsdag d. 5. december 2024 kl. 12:00

Sted

Frivilligcenter & Selvhjælp Hørsholm, Rungstedvej 1. 1. th., 2970 Hørsholm Frivilligcenter & Selvhjælp Hørsholm
Rungstedvej 1. 1. th.
2970 Hørsholm

Kunsten at blive hjemme, når vi er der for andre – en hjælp til at finde ro og fred midt i det hele via mindfulness og selvomsorg

Arrangementsbeskrivelse

Kom til denne workshop, der handler om hvordan vi kan sikre selvomsorg mens vi er der for andre.

Vi kigger bl.a. på vores tendens til at angribe os selv, når vi bliver overbelastet eller allerede har det svært…

I denne workshop har vi fokus på at finde frem til vores indre ven i stedet for vores indre fjende. Vi træner at møde os selv omsorgsfuldt og venligt, når vi er på vej ind i et stormvejr. Alt i alt vil vi udforske, hvor hjælpsomt det kan være at bringe bevidstheden og selvomsorgen i spil.

Workshoppen holdes af Dorte Olivarius Koustrup, indehaver af Mind the Busy Mind, forfatter og mindfulness/compassion lærer. Hun vil guide os igennem mindfulness- og selvomsorgsteknikker, som du kan anvende i og omkring pressede situationer. Dorte illustrerer bl.a., hvordan du hensigtsmæssigt kan møde dig selv venligt, når du er udfordret.

Vi kan have en tendens til at angribe os selv, når vi allerede er udfordret eller stressede. Det kan foregå fx via en kritisk indre dialog, bekymringer eller selvbebrejdelser.

Der vil indgå selvomsorgsøvelser inkl. kortere perioder med stilhed undervejs.

 

 

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >

Kontaktinformation til arrangør

Hørsholm Hjælper
Tlf: +45 29262040
mail@frivillighorsholm.dk

Kontaktinformation til arrangør

Hørsholm Hjælper
Tlf: +45 29262040
mail@frivillighorsholm.dk